Bodyworkout für Frauen

Dienstags von 20 bis 21 Uhr

Unter der Anleitung von Margit Schlotz oder Shakuntala Schneider
ist der Ablauf (auch wenn jeder seine persönliche Note mitbringt) wie folgt:

  • Aufwärmen
  • Gymnastik- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Geräte (wie Gummiband, Ball, Seil, usw) oder
  • Funktionsgymnastik mit Zirkeltraining
  • aktive Entspannungsübungen

Die warmen Sommerabende nutzen wir fürs Training im Freien: Bei leichtem Jogging und Gymnastikübungen zwischendurch oder fürs Walking durch Wald und Wiesen.

Ziel des Bodyworkouts: Bewegung und Freude am Sport in und mit der Gruppe.

Die außersportlichen Aktivitäten (Weihnachtsfeier, Sommerabschluss, Geburtstagsnachfeiern…) sind gut und gerne besucht und ein fester Teil unseres Bodyworkouts.


BetreuerMargit Schlotz
Shakun Schneider

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