Dienstags von 20 bis 21 Uhr
Unter der Anleitung von Margit Schlotz oder Shakuntala Schneider
ist der Ablauf (auch wenn jeder seine persönliche Note mitbringt) wie folgt:
- Aufwärmen
- Gymnastik- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Geräte (wie Gummiband, Ball, Seil, usw) oder
- Funktionsgymnastik mit Zirkeltraining
- aktive Entspannungsübungen
Die warmen Sommerabende nutzen wir fürs Training im Freien: Bei leichtem Jogging und Gymnastikübungen zwischendurch oder fürs Walking durch Wald und Wiesen.
Ziel des Bodyworkouts: Bewegung und Freude am Sport in und mit der Gruppe.
Die außersportlichen Aktivitäten (Weihnachtsfeier, Sommerabschluss, Geburtstagsnachfeiern…) sind gut und gerne besucht und ein fester Teil unseres Bodyworkouts.
| Betreuer | Margit Schlotz Shakun Schneider |