Montags von 19 bis 20 Uhr
Unsere Stunden sind stets ähnlich aufgebaut. Sie beginnen mit moderatem Warm-up. Das Tempo steigt im Hauptteil stetig an – dieser erstreckt sich über 30 – 40 Minuten. Den Abschluss bildet das Cool-down mit Stretching und Atemübungen. Step-Aerobic erfordert eine gewisse Konzentration. Die stetige Koordination von wechselnden Bewegungsabläufen – und das auch noch im Takt – sowie das Konditionstraining machen den Reiz dieses Angebots aus. Da die Bewegungsabläufe erst nach und nach „sitzen“, bieten wir in regelmäßigen Abständen Anfängerkurse an.
| Betreuer | Siegfried Stürner |